11/25
エントリー時は10月、高原でマラソンもいいじゃない、と思ってましたが、
この時期になると標高高い所はただただ寒いだけ…
当日朝は5℃でした。。
スタート前。
地元のアイドルグループ？が歌ってました。
出走は379名、ピストルがなったらすぐに走りだせます(笑)
（０８：５８）
この大会は標高差176mの高原コースとうたってますが、7~13km区間が登り一辺倒。
序盤と終盤は下り基調で、斜度はどこも緩めなので標高差の割に走りやすかったです。
とはいうものの、12~13kmは結構しっかり登っててきつかったですが。
標高差176mは走って登るもんじゃありません(笑)
まあ、嬬恋よりはぜんぜん緩いんですけどね。
嬬恋は斜度はきついわ平坦はないわ（那須は結構平坦がある）、なにより暑いわ！
で、タイムは1時間43分でした。
これに参加してる方々がいい感じに自分とペースが合い、とても良いペースで走れました。
…フルマラソンから中1日の人と同じタイムだなんて。
ラップ。
～1kmが大きくずれてます。多分5分弱かと？
1時間40分台だと4分台/kmで走る区間が多くていい感じ？
7~8kmが登り始めでゆっくり入りすぎ、12~13kmが傾斜のきつい区間。
後半15km～は下り基調とはいえ、今のトレーニング状況の割には粘ってペースを維持できたかと！
ゴール後はお味噌汁と牛乳のサービス！
参加費は3000円ととても安いですが、暖かいお味噌汁がありがたやありがたや。。
（１０：５３）
せっかく那須に来たので美味しいものを…ってことでステーキ！
参加費より高かったんですけど…(笑)
（１２：２７）
温泉に入って、氏家の正嗣へ。
このあたりに来たら餃子は欠かせませんヽ(´ω)ﾉ
（１５：２６）
ステーキ＋餃子＞マラソンの消費カロリー
な気がしてなりません？
東北道が事故渋滞で10km2時間以上という猛烈な渋滞になってましたが、
新4号国道ですいすい帰宅。
仕事が忙しくて直近1ヶ月で30kmも走れませんでしたが、
意外にもいいタイムで走れました。
最近は自転車で頑張りはしてませんし、山歩きは頑張る場面がないので
マラソンが唯一の頑張りどころ？
たまにはぜーはーするのも悪くないと思ってます(笑)
それではまたー！
